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La kinésithérapie périnéale, qu’est-ce que c’est ?
A qui s’adresse la kinésithérapie périnéale ?
La kinésithérapie périnéale s’adresse à toutes les personnes, femmes et homme, cis- et trans-, qui rencontrent un inconfort, une douleur ou un trouble dans la région du bassin :
-
- fuites urinaires ou fécale
- constipation
- douleurs pendant les rapports
- sensation de déconnexion avec cette partie du corps
Elle peut aussi être proposée en prévention : une chirurgie, pendant et après une grossesse ou à certaines étapes de la vie où le corps se transforme.
Déconstruire les idées reçues autour de la kiné périnéale…
Travailler autour du périnée, ce n’est pas seulement “le renforcer”.
C’est parfois aussi apprendre à le relâcher, à le sentir, à le rendre plus souple et réactif.
La rééducation a beaucoup évolué ces dernières années : on s’éloigne de la fameuse méthode du “pipi-stop”, pour aller vers des pratiques plus globales, respectueuses du corps et de ses rythmes naturels.
Comment se déroule la rééducation ?
Chaque accompagnement débute par un bilan complet, pour comprendre vos besoins, vos sensations et vos habitudes de vie.
Les séances s’adaptent ensuite à votre rythme et à votre histoire.
Elles combinent écoute, mouvement, respiration et exercices de conscience corporelle pour rétablir un équilibre entre le plancher pelvien, la posture et la respiration.
Quel est le rôle du kiné périnéale ?
Mon rôle est de vous accompagner dans cette reconnexion, de vous donner des outils pour mieux connaître votre corps et de créer un espace de confiance, sans gêne ni jugement.
Les bienfaits d’une rééducation adaptée
-
- retrouver un meilleur contrôle de son périnée,
- réduire les gênes ou douleurs du quotidien,
- prévenir les troubles à long terme,
- retrouver confiance dans son corps et dans ses sensations,
- vivre sa vie intime plus sereinement.
Un accompagnement qui allie compréhension, confort et réappropriation de son corps.
Une pratique reconnue en évolution
La rééducation périnéale est une spécialité de la kinésithérapie développée depuis les années 1980. Cette discipline a été fondée par quelques-uns, comme Arnold Kegel et Alain Bourcier, et elle est aujourd’hui portée et réinventée par beaucoup, notamment par des femmes.
Elle repose aujourd’hui sur des données scientifiques solides et sur des formations spécialisées.
Cette évolution a permis d’enrichir les approches et d’offrir des soins de plus en plus personnalisés, respectueux et complets.
A qui s’adresse la kinésithérapie périnéale ?
La kinésithérapie périnéale s’adresse à toutes les personnes, femmes et homme, cis- et trans-, qui rencontrent un inconfort, une douleur ou un trouble dans la région du bassin :
-
- fuites urinaires ou fécale
- constipation
- douleurs pendant les rapports
- sensation de déconnexion avec cette partie du corps
Elle peut aussi être proposée en prévention : une chirurgie, pendant et après une grossesse ou à certaines étapes de la vie où le corps se transforme.
Déconstruire les idées reçues autour de la kiné périnéale…
Travailler autour du périnée, ce n’est pas seulement “le renforcer”.
C’est parfois aussi apprendre à le relâcher, à le sentir, à le rendre plus souple et réactif.
La rééducation a beaucoup évolué ces dernières années : on s’éloigne de la fameuse méthode du “pipi-stop”, pour aller vers des pratiques plus globales, respectueuses du corps et de ses rythmes naturels.
Comment se déroule la rééducation ?
Chaque accompagnement débute par un bilan complet, pour comprendre vos besoins, vos sensations et vos habitudes de vie.
Les séances s’adaptent ensuite à votre rythme et à votre histoire.
Elles combinent écoute, mouvement, respiration et exercices de conscience corporelle pour rétablir un équilibre entre le plancher pelvien, la posture et la respiration.
Quel est le rôle du kiné périnéale ?
Mon rôle est de vous accompagner dans cette reconnexion, de vous donner des outils pour mieux connaître votre corps et de créer un espace de confiance, sans gêne ni jugement.
Les bienfaits d’une rééducation adaptée
-
- retrouver un meilleur contrôle de son périnée,
- réduire les gênes ou douleurs du quotidien,
- prévenir les troubles à long terme,
- retrouver confiance dans son corps et dans ses sensations,
- vivre sa vie intime plus sereinement.
Un accompagnement qui allie compréhension, confort et réappropriation de son corps.
Une pratique reconnue en évolution
La rééducation périnéale est une spécialité de la kinésithérapie développée depuis les années 1980. Cette discipline a été fondée par quelques-uns, comme Arnold Kegel et Alain Bourcier, et elle est aujourd’hui portée et réinventée par beaucoup, notamment par des femmes.
Elle repose aujourd’hui sur des données scientifiques solides et sur des formations spécialisées.
Cette évolution a permis d’enrichir les approches et d’offrir des soins de plus en plus personnalisés, respectueux et complets.